Cómo prepararse para un vuelo de larga distancia

Un vuelo de larga distancia puede resultar agotador, pero la preparación adecuada le ayudará a hacerlo más cómodo y agradable. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a prepararse para un vuelo largo.

1. Elección del lugar Reserve un asiento en el avión con antelación. Si es posible, elija asientos en el pasillo para tener más espacio para las piernas y poder levantarse fácilmente. Los asientos cerca de la ventana pueden resultar cómodos para dormir, pero será más difícil levantarse. Evite los lugares cercanos a los baños, donde suele haber más ruido y tráfico.

2. Embalaje correcto Empaca tu equipaje de mano con prudencia. Lleva contigo todo lo imprescindible que puedas necesitar durante el vuelo: documentos, cargadores, productos de higiene, una muda de ropa, medicamentos y libros o dispositivos electrónicos de entretenimiento. Utilice organizadores para guardar cosas cómodamente en su bolso.

3. Elección de ropa Vístase cómodamente. Elija ropa holgada hecha de tejidos naturales que no restrinjan el movimiento. Las capas de ropa te permitirán adaptarte fácilmente al cambio de temperatura a bordo. No te olvides de un calzado cómodo y fácil de quitar y poner.

4. Medios para la comodidad Traiga una almohada para el cuello, una manta y un antifaz para dormir. Te ayudarán a sentirte más cómodo mientras duermes a bordo. Los auriculares o tapones para los oídos con cancelación de ruido también pueden resultar útiles para reducir los niveles de ruido y ayudarle a relajarse.

5. Hidratación y Nutrición Beba mucha agua para evitar la deshidratación, que es común durante los vuelos largos. Evite el alcohol y la cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación. Lleva snacks saludables como fruta, frutos secos o barritas energéticas para mantenerte con energía durante el vuelo.

6. Actividad física Muévete mientras vuelas. Realice ejercicios sencillos para piernas y brazos que se puedan realizar sentado. Levántate y camina por el salón periódicamente para mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de trombosis.

7. Entretenimiento Preparar entretenimiento a bordo. Descarga películas, series, libros o podcasts a tu tableta o smartphone. Traiga auriculares y asegúrese de que sus dispositivos estén cargados o tenga un cargador portátil.

Una preparación adecuada para un vuelo de larga distancia puede aumentar significativamente su comodidad y hacer que el viaje sea más agradable. Piensa en todos los detalles con antelación para disponer de todo lo necesario durante el vuelo. Ropa cómoda, hidratación adecuada, actividad física y entretenimiento te ayudarán a sobrevivir un largo vuelo y llegar a tu destino de buen humor.